首先，提取租房公积金需要满足一定的条件。

年龄方面，申请人需要达到法定年龄。

在租房合同方面，必须是合法有效的租房合同。合同要明确租赁双方的权利和义务，包括租金、租赁期限等重要信息。

另外，申请人还需连续足额缴存住房公积金达到一定期限。

在提取额度上，也有明确的规定。一般来说，提取金额不得超过实际租金支出。

为了方便大家更清晰地了解，以下是一个简单的对比表格：

在提取流程方面，申请人需要准备相关的材料，如身份证、租房合同、租金缴纳凭证等。然后，可以通过线上或线下的方式进行申请。线上渠道通常包括住房公积金管理中心的官方网站或相关手机应用程序。线下则可以前往当地的住房公积金管理中心办事大厅办理。

需要注意的是，提取申请提交后，相关部门会进行审核。审核通过后，公积金将按照规定的方式发放到申请人指定的账户。

总之，在拉萨公积金提取，只要满足条件并按照规定流程办理，就能顺利获得相应的资金支持，从而更好地应对租房带来的经济压力。